Uzależnienie od gier komputerowych
13 czerwca, 2026
Czym charakteryzuje się uzależnienie od gier komputerowych? Zjawisko gier komputerowych budzi obecnie niezwykle silne emocje,
Gabinet Psychoterapii i Rozwoju Sylwester Bębas powstał z potrzeby niesienia kompleksowego wsparcia osobom w kryzysie psychicznym. Pomagamy pacjentom, którzy zmagają się z trudnościami emocjonalnymi, zaburzeniami osobowości, zaburzeniami lękowymi czy zaburzeniami nastroju, a także wyzwaniami w budowaniu satysfakcjonujących relacji. Dążymy do tego, by być blisko osób doświadczających życiowych wyzwań oraz tych, którzy pragną głębiej poznać i zrozumieć siebie, by podejmować świadome decyzje i podnosić jakość swojego życia. Oferujemy profesjonalną pomoc zarówno dzieciom i młodzieży, jak i osobom dorosłym. Pomagamy odzyskać wpływ na własne życie i przywracamy poczucie nadziei.
Gabinet Psychoterapii i Rozwoju Sylwester Bębas powstał jako bezpieczna przestrzeń bliskiego spotkania i uważnej rozmowy o sprawach, które wywołują w Tobie niepokój lub lęk. W atmosferze akceptacji i jasnych zasad tworzymy warunki do nawiązania leczącej relacji, pomagając Ci lepiej poznać swoją osobowość, rozeznać autentyczne potrzeby oraz stanowczo chronić własne granice.
Nie ograniczamy się wyłącznie do doraźnego łagodzenia objawów. Proponujemy przemyślaną pracę nad głęboką reorganizacją struktury psychicznej, co pozwala na dojrzałe przeżywanie emocji, odzyskanie wewnętrznej spójności i pełne rozwinięcie Twojego potencjału. Cały proces przebiega według przejrzystej metodyki, dając Ci poczucie stabilności na każdym etapie.
Kluczem do trwałej przemiany jest dla nas żywa relacja, która buduje się „tu i teraz” w gabinecie. Ta szczególna więź stwarza bezpieczne ramy do odsłonięcia źródeł cierpienia oraz przekształcenia utrwalonych, raniących schematów. Dążymy do tego, aby owocem naszej wspólnej pracy była nie tylko bieżąca ulga, ale przede wszystkim trwała zmiana w przeżywaniu siebie i świata.
Oferujemy pomoc parom doświadczającym trudności emocjonalnych i relacyjnych, takich jak nadopiekuńczość, zależność emocjonalna, zazdrość, podejrzliwość, brak zaufania oraz wzajemne ograniczanie wolności. Pomagamy w sytuacjach dominacji jednego z partnerów, obniżania poczucia własnej wartości, narastającego antagonizmu i obwiniania się, a także w przełamywaniu nieprawidłowych relacji i komunikacji. Wspieramy pary przeżywające głęboki kryzys w związku, wywołany przez zdrady, poważne choroby, utratę pracy czy dłuższą rozłąkę.
W ramach socjoterapii dzieci i młodzieży wspieramy młodych ludzi z zaburzeniami zachowania i emocji – impulsywnością, wybuchowością, agresją i autoagresją, wynikającymi z trudności w regulacji afektu. Pomagamy w przezwyciężaniu depresji, niskiego poczucia własnej wartości, wycofania oraz lęku społecznego, osłabiających spójny obraz siebie i innych. Przepracowujemy konflikty z rówieśnikami i dorosłymi, trudności w nawiązywaniu trwałych relacji oraz znoszeniu porażek, wspierając rozwój dojrzałych mechanizmów adaptacyjnych.
W ramach psychoterapii indywidualnej oferujemy wsparcie osobom doświadczającym zaburzeń osobowości, nastroju, depresji i ChAD, a także zmagającym się z lękiem, fobiami, nerwicami oraz zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi. Przepracowujemy objawy psychotyczne, zaburzenia emocjonalne, traumy, PTSD oraz trudne reakcje na stres i zaburzenia adaptacyjne. Pomagamy w odbudowie niskiego poczucia własnej wartości, leczeniu zaburzeń psychosomatycznych, odżywiania oraz uzależnień, wspierając pacjentów w bezpiecznej regulacji agresji i autoagresji.
W ramach terapii dzieci i młodzieży oferujemy wsparcie osobom ze spektrum autyzmu oraz niepełnosprawnością intelektualną, skoncentrowane na rozwoju komunikacji, procesów poznawczych i operacji myślowych. Prowadzimy trening umiejętności społecznych, uczymy dostrzegania i rozumienia emocji oraz dbamy o ich generalizację w codziennym życiu. Stymulujemy zmysły, doskonalimy umiejętności szkolne, pomagamy w przepracowywaniu zachowań trudnych oraz skutecznie odbudowujemy poczucie własnej wartości młodego człowieka.
Oferujemy profesjonalne wykłady, szkolenia oraz warsztaty dla firm i instytucji, ukierunkowane na wszechstronny rozwój kompetencji miękkich. Prowadzimy treningi umiejętności społecznych z zakresu komunikacji interpersonalnej, asertywności, inteligencji emocjonalnej, empatii i pracy w zespole. Pomagamy w opanowaniu skutecznych technik radzenia sobie ze stresem, presją, trudnościami i konfliktami, ułatwiając znajdowanie rozwiązań w sytuacjach problemowych. Wspieramy uczestników w zarządzaniu własnymi emocjami i zachowaniem oraz w utrzymaniu stabilnej równowagi psychicznej.
Sylwester Bębas – profesor Uniwersytetu Komisji Edukacji Narodowej w Krakowie, doktor nauk społecznych, dyplomowany psychoterapeuta psychodynamiczny, ukończył całościowe czteroletnie szkolenie z zakresu psychoterapii w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym, socjoterapeuta, specjalista w zakresie profilaktyki społecznej i resocjalizacji, specjalista zarządzania i organizacji pomocy społecznej i oświaty, trener rozwoju osobistego. Właściciel Gabinetu Psychoterapii i Rozwoju Sylwester Bębas w Kielcach. Specjalizuje się w prowadzeniu psychoterapii psychodynamicznej z wykorzystaniem podejścia TFP. Odbył staż kliniczny w Świętokrzyskim Centrum Psychiatrii w Morawicy w Centrum Zdrowia Psychicznego w Kielcach na Oddziale Psychiatrycznym Dziennym Ogólnym. Członek Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychodynamicznej oraz Polskiego Towarzystwa TFP. Prezes Polskiego Towarzystwa Profilaktyki i Terapii Integralnej. Swoją pracę terapeutyczną poddaje stałej superwizji u certyfikowanych superwizorów TFP. Uczestnik oraz organizator specjalistycznych konferencji i warsztatów w obszarze psychoterapii. Do obszaru jego zainteresowań zawodowych należą: TFP (Transference-Focused Therapy – Psychoterapia Skoncentrowana na Przeniesieniu), leczenie zaburzeń osobowości, zaburzeń nastroju, zaburzeń lękowych oraz pomoc w przypadku przeżywania różnorodnych trudności indywidualnych w pracy, związkach i innych relacjach osobistych. Posiada bogate doświadczenie akademickie i organizacyjne – był dziekanem i rektorem uczelni niepublicznych oraz członkiem Konferencji Rektorów Zawodowych Szkół Polskich. W latach 2021-2024 ekspert w programie telewizyjnym Ocaleni TVP, autor audycji radiowych nt. rozwoju osobistego, uzależnień, psychoterapii. Autor i kierownik wielu programów badawczych, polskich i zagranicznych. Autor i współautor ponad stu prac naukowych w tym dwudziestu kilku książek, kilkunastu recenzji naukowych z zakresu psychoterapii, profilaktyki, uzależnień, rozwoju osobistego.
Jeśli znajdujesz się w trudnym punkcie swojego życia, gabinet psychoterapi może okazać się dla Ciebie nieocenionym wsparciem. Oto, jak psychoterapia w naszym gabinecie może Ci pomóc:
Oferujemy profesjonalne wsparcie osobom zmagającym się z zaburzeniami lękowymi, w tym z lękiem społecznym, fobiami specyficznymi, nerwicą lękową oraz wycofaniem. Pomagamy w przepracowywaniu zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych (OCD) i natręctw, które utrudniają codzienne funkcjonowanie. Wspieramy pacjentów doświadczających objawów psychosomatycznych, ucząc ich skutecznej regulacji emocjonalnej i bezpiecznego odzyskiwania poczucia spokoju oraz kontroli nad własnym życiem.
Oferujemy profesjonalne wsparcie osobom zmagającym się z zaburzeniami osobowości, w tym z zaburzeniem borderline, narcystycznym, zależnym, unikającym oraz histronicznym. Pomagamy w zrozumieniu i przepracowaniu głęboko zakorzenionych wzorców przeżywania, relacji z innymi oraz postrzegania samego siebie. Wspieramy pacjentów w budowaniu stabilnej tożsamości, lepszej regulacji afektu oraz tworzeniu dojrzałych, satysfakcjonujących więzi, przywracając większą równowagę w codziennym funkcjonowaniu.
Oferujemy profesjonalne wsparcie osobom zmagającym się z zaburzeniami nstroju, w tym z depresją, chorobą afektywną dwubiegunową (ChAD) oraz uporczywymi wahaniami emocjonalnymi. Pomagamy w zrozumieniu przyczyn stale obniżonego samopoczucia, stanów lękowo-depresyjnych oraz przytłaczających trudności z regulacją afektu. Wspieramy pacjentów w odzyskiwaniu stabilności emocjonalnej, odbudowywaniu wewnętrznej siły i witalności oraz odnajdywaniu sensu i równowagi w codziennym życiu.
Oferujemy profesjonalne wsparcie osobom zmagającym się z uzależnieniami substancjalnymi oraz behawioralnymi, w tym od alkoholu, leków, narkotyków, hazardu, Internetu, telefonu czy pornografii. Pomagamy pacjentom doświadczającym zaburzeń odżywiania oraz trudności w obszarze kontroli impulsów, ujawniających się poprzez agresję lub autoagresję. Wspieramy w przepracowywaniu mechanizmów uzależnienia, bezpiecznej regulacji emocji oraz stopniowym odbudowywaniu zdrowych nawyków i poczucia wpływu na własne życie.
Oferujemy profesjonalne wsparcie osobom zmagającym się z niskim poczuciem własnej wartości, głębokim poczuciem winy oraz dolegliwym poczuciem krzywdy. Pomagamy w bezpiecznym odkrywaniu własnej tożsamości oraz zrozumieniu źródeł nawracających emocji, automatycznych myśli, decyzji i schematów zachowań. Wspieramy pacjentów w budowaniu dojrzałego samoakceptacji, przełamywaniu samokrytycyzmu oraz odzyskiwaniu poczucia własnej sprawczości i osobistej godności.
Oferujemy profesjonalne wsparcie osobom doświadczającym przewlekłego stresu, kryzysów życiowych, bolesnych porażek oraz trudności z adaptacją do nowych sytuacji. Pomagamy w przepracowywaniu złożonych traum, objawów zespołu stresu pourazowego (PTSD) oraz nagłych, przytłaczających doświadczeń losowych. Wspieramy pacjentów w odzyskiwaniu poczucia bezpieczeństwa, przepracowywaniu trudnych emocji i bezsilności oraz stopniowym odbudowywaniu wewnętrznej równowagi i odporności psychicznej.
Oferujemy profesjonalne wsparcie rodzicom, którzy niepokoją się o rozwój swoich dzieci, doświadczają bezsilności oraz napotykają nawracające trudności wychowawcze. Pomagamy w przełamywaniu barier w komunikacji, odbudowywaniu bezpiecznej więzi emocjonalnej i zrozumieniu głębszych przyczyn zachowań dziecka. Wspieramy opiekunów w wypracowywaniu konstruktywnych postaw rodzicielskich, wyznaczaniu zdrowych granic oraz przywracaniu poczucia kompetencji i spokoju w życiu rodzinnym.
Oferujemy profesjonalne wsparcie osobom i parom doświadczającym głębokich trudności w komunikacji, bezsilności oraz narastającego poczucia obcości w relacji. Pomagamy w bezpiecznym przepracowywaniu nawracających konfliktów, odnajdywaniu wzajemnego zrozumienia oraz odbudowywaniu utraconej bliskości i zaufania. Wspieramy w przełamywaniu raniących schematów relacyjnych, nauce dojrzałego wyrażania potrzeb oraz ponownym tworzeniu stabilnej, satysfakcjonującej więzi z partnerem.
Pamiętaj, że psychoterapia to proces, który wymaga czasu i zaangażowania, ale może przynieść ogromne korzyści. Nie wahaj się szukać pomocy, jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia!
Czym charakteryzuje się uzależnienie od gier komputerowych? Zjawisko gier komputerowych budzi obecnie niezwykle silne emocje,
Czym charakteryzuje się hejt i cyberprzemoc? Obecnie dostrzega się, że rozwój i upowszechnianie się multimediów,
Jaką rolę odgrywają bajki w życiu dziecka? Czytanie dziecku bajek to nie tylko przyjemność płynąca