Emocje

Emocje są z nami w każdej chwili naszego życia, choć nie zawsze je dostrzegamy. Wpływają na zachowania, jak żyjemy, jakie interakcje podejmujemy, na nasze postrzeganie, ale też na to, jak inni nas widzą. Emocje odczuwamy wszyscy, choć każdy z nas trochę inaczej. Silne emocje towarzyszą nam, gdy: się zakochujemy, przeżywamy zawód miłosny, oglądamy scenę przemocy na filmie, spodziewamy się trudnej rozmowy z rodzicem albo przyjaciółką, śpieszymy się na pociąg lub gdy oglądamy mecz.
Emocje mówią nam prawdę, w sferze emocji nie jesteśmy w stanie oszukiwać samych siebie, są naszym wewnętrznym przyjacielem, którego nie sposób zmanipulować, zastraszyć czy przekonać, informują nas o naszej sytuacji życiowej, mobilizują do zmiany naszego postepowania, są szczególnie potrzebne wtedy kiedy jesteśmy w kryzysie, kiedy błądzimy czy kiedy ktoś nas krzywdzi.
Wszystkie emocje jakie przeżywamy są pozytywne. Gdyż informują nas o naszej sytuacji życiowej, dobrze jest przecież wiedzieć czy model życia jaki wybraliśmy, czy więzi jakie mamy z innymi ludźmi są prawidłowe czy zaburzone.
Dojrzałość emocjonalna oznacza umiejętność rozpoznawania, kontenerowania, rozumienia i odpowiedniego regulowania swoich emocji. Osoba emocjonalnie dojrzała ma zdolność wyrażania swoich uczuć w sposób odpowiedni i konstruktywny, a także potrafi skutecznie radzić sobie ze stresem i trudnościami życiowymi. Dojrzałość emocjonalna polega zatem na tym, że wiemy co przeżywamy, wyciągamy wnioski z emocji ale nie kierujemy się emocjami, kierujemy się miłością, odpowiedzialnością, mądrością, i nie uciekamy od emocji.

Więcej nt. emocji w audycji: